Ana Sayfa / Genel / ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BİRKAÇ YARARLI TARİF:

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BİRKAÇ YARARLI TARİF:

Bana e-mail, telefonda veya eğitimlerimde en çok sorulan soru ;”Sütümü nasıl arttırabilirim?”.Bunun tek cevabı var: SÜT YAPTIĞI İSPAT EDİLEN TEK BESİN: SU’DUR.

Bu açıdan süt miktarının artması için su, su açısından zengin sebzeler, bitki çayları, gazsız/ alkolsüz doğal içecekler tüketilmelidir.
“GÜNDE  3-4 LİTRE SU…”

Bunun dışında sizinle birkaç tarif paylaşacağım. Bu tarifler Taylan Kümeli’e ait. Denediğim ve benim de gerçekten çok işime yarayan tarifler. Kilo alma endişenize de gerek yok, tarifler Taylan Hanıma ait..
Şimdi sırada tarifler var:
YULAF KISIRI:
Malzemeler:
5 yemek kaşığı yulaf, (yarım çay bardağı kaynar su ile ıslatınız),
2 adet ince kıyım domates,
1 adet biber,
1/2 marul (ince kıyım) diğer yarısını da yanında yemek için,
İnce ince doğranmış maydanoz,
İnce doğranmış 1 adet kuru soğan,
İnce doğranmış 2 adet taze soğan,
Toz kimyon, Pul biber, Tuz,
Limon, Nar ekşisi
Yapılış: Bütün malzemeleri karıştırıyoruz … Afiyet olsun…
SEBZE ÇORBASI
Malzemeler:
8 bardak su
¼ kg ıspanak
¼ ob lahana
1-2 adet pırasa
1 kereviz ve sapı
1 çay b yeşil mercimek
1 çay b buğday
½ çay b kara buğday
2 adet tavuk baget ( derisiz olacak piştikten sonra didikleyiniz )
½ limon suyu
Baharatlar : karabiber,pulbiber,1 parça zencefil,tuz
Tüm malzemeleri düdüklü tencerede pişiriniz.
*** Bu çorbayı her öğünde doyana kadar içebilirsiniz.
KARIŞIK KOMPOSTO
Malzemeler:
5 adet gün kurusu kayısı,
1 adet ayva,
1 adet elma,
1 avuç kuru yabanmersini,
5 adet kuru erik,
1 adet çubuk tarçın,
4-5 karanfil ( ben karanfilden hoşlanmadığım için eklemedim.)
Hazırlanışı:
8 su bardağına bu malzemeleri ilave ediyoruz. Posası çıkana kadar kaynatıp gün içerisinde bitene dek süzmeden içiyoruz. Lütfen tarifimize şeker ilave etmeyiniz.
Not: Bu tariflerin tamamı Taylan Kümeli’ye aittir.

Sizinde mucizevi tarifleriniz var mı???????????

Bu yazıyı yazmam da kaynak aldığım site:http://eskikilomadonuyorum.wordpress.com

Check Also

Deprem çantasında ne olmalı?

Yaşadığımız İzmir depremiyle tekrardan #deprem ve yarattığı doğal afeti hatırladık. Herzaman hazır olmak çok önemli. Deprem anında …

2 Yorumlar

  1. Merhaba, Mısır’da soğan sebzeçorbasında da mercimek var. Bunların gaz yapacağını söylemişti doktor bana. Yapmaz mı acaba? Süt yapacak yiyeceklerde hep buçelişkiye düşüyorum

  2. Size ne gaz yaparsa ,bebeğinizi emzirdiğiniz sürece o besin bebeğinize de gaz yapabilir. BUna bu şek,ilde karar verin. Mesela bana mercimek gaz yapmazken, yoğurt mafediyordu. Bende yoğurt çok az yedim..Bunun gibi.
    Sevgiler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir