Ana Sayfa / Genel / ÇİĞDEM İNAN İLE İKİ KİŞİLİK YOGA

ÇİĞDEM İNAN İLE İKİ KİŞİLİK YOGA

Hamilelik Döneminde Yoga

Hamilelik bir kadının hayatında bedensel, zihinsel ve duygusal yönden büyük değişimlerin olduğu bir dönemdir. Hamilelik süresince yoga yapmak, tüm bu değişikliklerin oluşturabileceği sıkıntıları  azaltır ve bu dönemin rahat ve keyifle geçmesine yardımcı  olur.

Düzenli olarak yapılan hamile yogası;

Bel ağrısı, bulantı, kramp, uykusuzluk gibi fiziksel sıkıntıları azaltır
Sindirim, solunum ve dolaşım sistemleri güçlendirir
Gerginlik, stres ve kaygıları giderir

Nefes çalışmaları sayesinde anne ve bebek bol oksijen alır
Bedeni rahat bir doğum için hazırlar
Anne-bebek arasındaki bağın keşfedilebileceği sakin ve güvenli bir alan yaratır.

Böylece, sizin için çok özel olan bu dönemin tadını çıkarabilir, bebeğiniz ile iletişiminizi anne karnındayken başlatabilirsiniz.

Hamileliğinizin 4.ayından itibaren doktorunuzun da onayini alarak hamile yogası derslerine katılabilirsiniz.

 http://cigdeminanyoga.blogspot.com/ BLOĞUNDAN DA DETAYLARI OKUYABİLİRSİNİZ.

Yoga Eğitmeni

Check Also

Yenidoğan Bebeklerde Uyku için İpuçları

Yenidoğan Bebeklerde Uyku İçin İpuçları Bebeğiniz doğana kadar uykuyla ilgili bir fikriniz yoksa, bebeğiniz doğunca …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir