Ana Sayfa / Ek Gıda / Ek gıdaya geçişte ilk verilen besinler neler olmalı?

Ek gıdaya geçişte ilk verilen besinler neler olmalı?

080720101687

Muhallebi:

Genelde pirinç unu ile yapılmış muhallebi besleyici değeri zayıf olduğundan ilk olarak tam yulaf unundan muhallebi hazırlanabilir.

Sebze püresi veya çorbası

Sebze çorbası için seçilen sebzeler mevsim sebzelerinden seçilmelidir. Alerji riskine karşı 1 ya da 2 sebze çeşidiyle başlanmalı ve 3 gün bekleme kuralına uyarak içeriği yavaş yavaş zenginleştirilmelidir. Sebzelerin besleyici değerlerini kaybetmemek için pişirme şekline ve saklanma koşullarına özen gösterilmelidir. Pürenin, çorbanın hafif pütürlü olması önemlidir.

Yoğurt:

İdeal bir ek besindir. İnek sütünün aksine 4-6 ayda başlanabilir.

Meyve Püresi:

Vitamin deposu meyveler ilk ek gıda olarak başlanabilir. 3 gün kuralı meyvelerde de geçerlidir. Besin değerlerini koruyabilmek için püre haline getirirken cam rende tercih edilmelidir ve püre haline gelince hemen kullanmak gerekir

Check Also

Emzirmeden Ek Gıdaya Semineri

Em   Emzirmeden Ek gıdaya kadar bebeklerin ilk yıl beslenmesini anlattığım seminerim yine çok güzel …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir