Ana Sayfa / Ek Gıda / BEBEĞİNİZE AY AY BESLENME ÖNERİLERİ

BEBEĞİNİZE AY AY BESLENME ÖNERİLERİ

4resbebek

0-6 AY

İlk 6 ay anne sütü tek başına yeterlidir.

Bebeğin sağlıklı gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan korunması için en iyi gıda anne sütüdür. Bebeğinize herhangi bir nedenle anne sütü veremiyorsanız, ilk aylar için hazırlanmış formül mamalar tercih edilmelidir. Mama seçimi doktorunuzun önerisiyle yapılmalıdır. Mamanın kutunun üzerinde yazan talimata göre hazırlanması önemlidir. Ek besinlere başlama ayı yalnız anne sütüyle beslenen bebeklerin ek besinlere başlama ayıyla aynıdır.

4-6 AY

Anne sütü

Devam maması

Muhallebi

Yoğurt (mümkünse evde hazırlanması)

Sebze püreleri ( Havuç, patates, kabak, bezelye, domates gibi)

Sebzeler taze ve çürüksüz olmalıdır.

Soğan, lahana, karnıbahar, pırasa, patlıcan, pancar ve ıspanak gibi sebzelerden kaçınmalıdır.

Meyve püreleri (elma, muz, şeftali, portakal gibi)

Hazırlama sırasında vitaminlerin kaybına neden olabilecek ısı ve ışığa uzun süre maruz bırakma ve mikser kullanma gibi işlemlerden kaçınmalıdır.

  1. AY

Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak

Yumurta sarısı (yumurta çok iyi kaynatılmalıdır)

Nohut büyüklüğünde başlanıp yavaş yavaş artırılır. Haftada 2-3 yumurta sarısından fazla verilmez.

Beyaz peynir ( kibrit kutusu büyüklüğünde)

Ekmek, bisküvi

İyi çekilmiş kıyma, inceltilmiş tavuk eti

Sebze püreleri içerisine az miktarda katılabilir veya baharatsız ızgara köfte şeklinde verilebilir.

Bitkisel yağlar

Pekmez

  1. AY

Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak

Uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri

Balık

Etli dolma, tarhana çorbası, şehriye çorbası, makarna,pilav, etli sebze yemekleri

Baklagiller ( fasulye, mercimek, nohut)

Sofra yemekleri ile birlikte sularında ezilmiş ekmek içinde verebilirsiniz. Yemek vermeden yalnız yemek sularının verilmesi sakıncalıdır.

 

10-12. AYLAR

Yukarıdakilere ek olarak

Acısız ve baharatsız erişkin yemekleri

Check Also

Hormonlar doğum yapmanıza nasıl yardımcı olur?

Hormonlar doğum yapmanıza nasıl yardımcı olur?   Vücudunuz, doğumdan önce, doğum sırasında ve sonrasında vücudunuzdaki …

2 Yorumlar

  1. Bizim buralarda 0-6 ay arasında su da veriyorlar doğru mu bu ?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir