Bebeğin uyku ihtiyaçları nelerdir?
Bebeklerin uykuya ihtiyacı yaşına bağlı olarak değişir. Yenidoğan Bebekler 16-18 saat uyur . Bebek büyüdükçe uyku ihtiyacı azalmaya başlar.
Yeni doğmuş bebekler gündüzleri 8-9 saat, geceleri de 8 saat uyuyabilir. Uykuları düzensizdir. Bazen 1 saat bazen de 30 dk uyuyabilir. Bebeğiniz 3 ay olana kadar düzen beklemeyiz. 3-5. Ay arasında yavaş yavaş rutinler oluşturabilirsiniz.
Bebek uyku probleminin belirtileri nelerdir?
Bebekler ilk 4-6 ay gece uykuları gerilemeler olur. Bebeğin etrafı görmeye başlaması, başını kontrol etmesi, dönmesi ilgisinin dağılmasına neden olur. Olabildiğince yeniden Rutini oluşturmak, olabildiğince aynı saatte uyutup beslemek düzenin yeniden oluşmasına yardımcı olacaktır.
7-8 . Ay gibi bebekler de ayrılık kaygısı başlar. Bu da bebeklerin sürekli annesini yanında ister. Uyku sırasında annenin yanından gideceğini düşünür ve daha sık uyanmaya başlar. Bu dönemi daha rahat atlatmak İçin bol bol Cee-e oynamalısınız. Bol bol bebeğimizle konuşun, ne yaptığınızı anlatın. Göreceksiniz ki, bebeğiniz de bu süreç daha kolay geçecek. durumdur.
Ayrılık kaygısı yaşayan bebekler;
Gece sık sık sık uyanıp, ağlamalar görülür
Anne odadan çıkınca ağlar
Annesi yanında olmadan uyumak istemez
Anne dışarı çıkarken , ona yapışır ayrılmak istemez
Uykuya hazırlık belirtileri
Bebeğinizin 40. Gününden sonra uykusu gelince birtakım işaretler verirsin
- Gözlerini oluşturur
- Esnemeye başlar
- Kulağıyla oynar
- Gözlerini uzağa doğru yönlendirir
Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olun
Bebeğinizin uyku işaretlerini takip edin.
İşaretlerini gördüğümüz de hemen odasına gidin
Uyutmadan hemen 10-15 dk uykuya hazırlık rutinlerinizi uygulayın.
Uyku Rutinleri; banyo- masaj-beslenme- uyku olabilir. Bebeğiniz büyüdükçe rutinler de değişiklik yaparsınız .Kitap okumak, ninni söylemek gibi
Emzirin/ besleyin
ilk ay ise gazını çıkarın
Yarım kundak yapın( ilk 4 ay) veya uyku tulumunu giyin
Uykuya geçirin
Bence uyku düzenleri için yattıkları yatakta çok önemli. Tabiki fizyolojik gelişimleri içinde. Ben Hälsa diye bi marka kullanıyorum. Hem doğal ürünleri hemde çok kaliteli, yatak ararken boşuna yormayın kendinizi derim.