Ana Sayfa / Doğum (page 21)

Doğum

Mart, 2009

  • 9 Mart

    Hamile egzersizi

    Hamilelik sırasında uygulanacak egzersizler, vücudunuzda ortaya çıkan değişikliklere uyum sağlamanızı sağlar.Artan yükün duruşunuza getirdiği değişiklik, ağrılara ve strese yol açar.Hormonşlardaki değişim , sıvı tutulmasına sebeb olur.Böylece kasların ve dokuların yumuşamasına neden olur. Ağır ve zorlayıcı egzersizler yapmamalısınız. Eklemlerdeki hassasiyet ve vücudumuzun en büyük eklemi olan kalça kemiğinin arka ve ön …

Şubat, 2009

  • 18 Şubat

    Doğuma hazırlık kursu ( hamile kursu)

    Merhabalar,Hamile eğitimiyle ilgili kursumuzun içeriğinde değişiklikler yaptık. Sizlerle bunu paylaşmak istiyorum.Doğuma -anneliğe hazırlık kursunun içeriği; *Kadın üreme organlarının anatomisi*Gebeliğin oluşum hikayesi*Bebek oluşurken anne-babanın psikolojisi,*Hamilelik süresince dikkat edilmesi gereken hususlar,*Hamilelikte beslenme ve gündelik yaşam,*Hafta-hafta hamilelik,*Anne karnında bebeğin gelişimi,takibi,*Gebelikte tarama testleri ve amniosentez,*Babaların doğum planı,*Doğum öncesi nefes,rahatlama egzersizleri,*Hamilelik sırasında yoga ve diğer …