Ana Sayfa / Tag Archives: Hamileyken rahat uyku uyuma önerileri

Tag Archives: Hamileyken rahat uyku uyuma önerileri

Hamileyken rahat uyku uyuma önerileri

Uyku hamileliğinizin kaliteli geçmesi açısından önemlidir. İlk haftalarda uykuya eğilim artarken sonrasında uykusuzluk sorunu yaşamaya başlayabilirsiniz. Uykusuzluk sorunu genelde son haftalarda belirgin olmasına karşın gebeliğin her döneminde sizi gündüzleri bitkin duruma getirebilir. -Her gün içerisinde mümkün olduğunca aynı saatlerde yatın ve sabah aynı saatlerde kalkın.Bu, santral sinir sisteminizi eğitecektir. -Gece …

Devamını Okuyun »