0–1 Aylık Emzirme Rehberi

🍼 0–1 Aylık Emzirme Rehberi

 

 

🔹 Emzirme Sıklığı:

• Günde en az 8–12 kez (2–3 saatte bir)
• Bazen 10–15 kez de olabilir (özellikle akşamları)
• Gece emzirmeleri mutlaka devam etmeli

🔹 Emzirme Süresi:

• Her meme 10–20 dakika
• İlk memeyi boşaltmasına izin ver, sonra diğerine geç
• Bir sonraki emzirmeye en son verdiğin memeyle başla

🔹 Emzirme Pozisyonları:

• En sık tercih edilen: Kucakta klasik, çapraz beşik ve yatar pozisyon
• Emzirme sonrası gazını çıkarmayı unutma

🔹 Sütün Geldiğini Nasıl Anlarsın?

✅ Bebek emme sırasında yutkunuyorsa

✅ Sonrasında rahatlıyor, gevşiyor

✅ Günde en az 6–8 çişli bez, 2’ye kadar kakalı bez varsa

➡️ Sütün yeterli demektir

😴 

0–1 Aylık Uyku Rehberi

🔹 Günlük Uyku İhtiyacı:

• Toplam: 14–17 saat
• Uyanık kalma süresi: 45–60 dakika
  (Beslenme + alt değişimi + biraz göz teması)

🔹 Uyku Rutini:

• Banyo / pijama / loş ışık / emzirme / kundak / beyaz gürültü
• Henüz uyku eğitimi değil ama gündüz ve gece farkını öğretmeye başla:
  • Gündüz: ışık, ses, konuşma
  • Gece: karanlık, sessiz, minimum temas

🔹 Uyku Yerleri:

• Sırtüstü yatırılmalı
• Kendi yatağında, düz ve sert bir zemin üzerinde
• Kundak, bu dönemde uykuyu kolaylaştırabilir

💡 Ek Notlar

🤱 Doyuyor mu endişesi:

• Çişli bezler referansın olsun
• Meme sonrası huzurluysa, bu doyduğunu gösterir
• Sürekli emme isteği bazen “güven” arayışıdır, sadece açlık değil

💧 Sütü artırmak için:

• Bol su, sağlıklı beslenme
• Emzirmeyi atlama
• Mümkünse dinlen

📖 Ne zaman destek almalısın?

• Bebek hiç emmiyorsa
• Meme reddi başladıysa
• Kilo alımı yetersizse
• Göğüslerde yoğun ağrı / şişlik varsa