SÜT, GAZ VE MEME REHBERİ

Yeni Doğanla İlk Haftalarda Bilmen Gereken Her Şey

📍 1. Dördüncü Trimesteri Anlamak: Bebek Neden Huzursuz?

• Doğumdan sonraki ilk 3 ay, bebeğin rahim dışında hayata adaptasyon sürecidir.

• Bu dönemde bebek hala kendini anne karnında zanneder.

• Düzenli bir uyku, sabit bir meme planı, sessizlik beklenmemelidir.

🔹Bebeğin en çok ihtiyaç duyduğu şeyler:

• Ten tene temas

• Sık sık emme

• Ritmik sesler ve hareket (beyaz gürültü, yürüyüş)

• Anne kokusu

🧠 Bebeğiniz bu dönemde dünyaya “alışmıyor”, size bağlanıyor.

📍 2. Yenidoğan Bebeğin Fizyolojisi ve Beklentiler

• Mide kapasitesi: 1. gün bir kiraz tanesi kadar, 1 haftada ceviz kadar.

• Refleksler: Emme, arama, yakalama refleksi doğumda aktiftir.

• Emme süresi bebekten bebeğe değişir, saatle ölçülmez.

💡 Bebek her ağladığında aç değildir.

Ağlama nedenleri:

✔️ Yorgunluk

✔️ Aşırı uyarılma

✔️ Ten temasına ihtiyaç

✔️ Gaz/sindirim

✔️ Yakınlık arayışı

📍 3. Emzirme: Başlangıç İçin Bilmen Gerekenler

• İlk saat içinde ten tene temas + emzirme en kritik adımdır.

• Bebeğin memeyi doğru kavraması için:

✔️ Ağzı kocaman açık

✔️ Alt çene memeye daha yakın

✔️ Tüm areola değil ama büyük kısmı ağzında

• Emzirme sıklığı: İlk haftalarda 2-3 saatte bir değil, bebek her istediğinde.

• Her iki memeden mi emzirmeli?

Başlangıçta bir memeyi bitirmesine izin ver, sonra ikinciyi sun.

💬 “Bebeğim sürekli emiyor” demek sütüm yetmiyor anlamına gelmez.

Bu bebeğin bağ kurduğu, güvenli bağlandığı yerdir.

📍 4. Memede Kalmak mı, Alıştı mı, Aç mı?

• Bebekler sadece beslenmek için değil, rahatlamak, düzenlemek ve bağ kurmak içinemer.

• Bazen sadece birkaç dakikalık emme bile sinir sistemini sakinleştirir.

• “Memeye alıştı, çıkarmıyor” diyorsanız, evet çünkü orada güvende.

• Emzirmenin fizyolojik kısmı kadar duygusal işlevi de vardır.

📌 Emzik değil, meme tercih ediyorsa bu sizi kullandığı değil, size bağlandığı anlamına gelir.

📍 5. Gaz, Kolik ve Ağlama Krizleri

• Kolik tanısı: Günde 3 saatten fazla, haftada 3 gün, 3 haftadan uzun ağlama.

• Gaz sancısı genellikle 2. haftadan sonra başlar, 3. aya kadar sürebilir.

• Tüm ağlamalar gaz değildir. Bazen gün içi uyarılma yorgunluk yaratır.

• Ağlamayı azaltmak için:

✔️ Sling/ kanguru kullan

✔️ Akşamları loş ışık

✔️ Gün içinde kısa şekerlemeler

✔️ Ilık banyo, masaj, sarılma

💡 Gazla baş etmenin en güçlü yolları:

• Bebekle bol temas

• Sindirimini destekleyecek emzirme pozisyonları

• Gün sonunda değil, gün içinde regülasyon

📍 6. Anne Sütü Yeterli mi? Artırmak İçin Ne Yapmalı?

Sütün yeterli olup olmadığını anlamak için:

✔️ 24 saatte 6+ ıslak bez

✔️ Haftalık 150–200 gram kilo artışı

✔️ Emme sonrası gevşemiş, tok hali

Süt artırmak için:

• Her istediğinde emzir (özellikle gece!)

• Bol sıvı (su, rezene, kimyonlu su)

• Sıcak duş + gevşeme

• Günde 1 kez ten tene temasla emzirme

• Uyurken uyumasan bile dinlenmeye izin ver.

🧠 Emzirme sadece fiziksel değil, zihinsel bir süreçtir. Stresten uzaklaşmak sütünü de artırır.

📍 7. Meme Ucu Sorunları, Tıkanıklık ve Mastit

Meme ucu çatlaklarının nedenleri:

• Yanlış kavrama

• Kuru kalması

• Sık emzik/meme geçişi

📌 Çözüm:

• Anne sütüyle nemlendirme

• Doğru emzirme pozisyonu

• Nefes egzersiziyle gevşeyerek başlamak

Tıkanıklık belirtileri:

• Sert, ağrılı meme

• Emzirmeyle azalmayan dolgunluk

Mastit:

• Ateş + kızarıklık + halsizlik

• Emzirmeyi kesmeden doktora danışılmalı

📍 8. Sağım, Süt Saklama ve Acil Durum Planı

Sağım neden yapılır?

• Bebeğin ememediği durumlarda

• Sütü artırmak için

• Anne dışarıdayken bebeğe bırakmak için

Saklama süreleri:

Ortam	Süre
Oda sıcaklığı	4saat
Buzdolabı	4 gün
Derin dondurucu	6 ay

Acil durumlar için minik plan:

✅ Süt azaldıysa: bol emzirme + temas + ılık duş

✅ Bebek memeyi reddetti: sling + çıplak ten teması + uyku halinde sunma

✅ Meme çok doldu: el sağımı + 10 dk soğuk jel uygulaması

💛 Bonus: Kendine Nazik Ol

• Bu dönemin kolay değil, geçici olduğunu bil.

• Her şeyi aynı anda yapmak zorunda değilsin.

• Kıyaslama değil, bağ kurma zamanı.

• Sen bu işi öğreniyorsun. Ve çok iyi gidiyorsun.

📌 Annelik bir yolculuksa, sen bu yolculuğun tam içindesin.

Ve bu rehber seninle birlikte yürümek için burada 💫

✨ Hazırlayan:

Esra Ertuğrul

Bütüncül Bebek ve Anne Danışmanı

IG: @bebeimgeliyor