Genel

Aralık, 2020

• 25 Aralık

  Anne sütü arttıran Süt Şelalesi

  

  IMG_8455   Anne sütünü Arttırmak için yapılan en önemli şey bol bol emzirmektir, en başta bunu unutmamak gerekir. ama bunun yanı sıra stresten uzak durmaya çalışmak, uykuda çok önemlidir. Yanı sıra su içip sağlıklı beslenmelisiniz. 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmelisiniz . Ara öğünlerde özellikle kuruyemişler çok işinize yarayacaktır. …
• 23 Aralık

  Hamilelerde de Görülen İdrarının İstemsiz Bir Şekilde Kaçırılması: İdrar Kaçırma

  

  Hamilelerde de Görülen İdrarının İstemsiz Bir Şekilde Kaçırılması: İdrar Kaçırma İdrar damarlardan geçen vücut sıvıların böbreklerde süzülmesi sonucu ortaya çıkan bir atık maddesidir. İdrar böbreklerde süzüldükten sonra ileri geri hareketler yardımı ile idrar toplama kanalından mesaneye iletilir ve burada vücut dışına atılana kadar bir süre bekletilir. Depo olarak mesanede bekletilen …
• 23 Aralık

  Yenidoğan Bebeklerin Cilt Bakımı Ve İpuçları

  

  YENİDOĞAN BEBEKLERİN CİLT BAKIMI VE İPUÇLARI   Bebekler doğduklarında pamuk gibi ciltleri vardır. Ama çok hassastırlar. Bazen bebeğinizi emzirdiğinizde size değen yanaklarında kırmızılıklar başlar.  O nedenle çok dikkatli olmak, kullandığımız her ürünü özenle seçmeliyiz. Bebeklerin Cilt Bakımında İpuçları; Bebekler yeni doğduklarında vücudu ‘verniks kazeoza’ denilen koruyucu bariyerle kaplıdır. Bebeklerin vajinal …

Kasım, 2020

• 11 Kasım

  Deprem çantasında ne olmalı?

  

  Yaşadığımız İzmir depremiyle tekrardan #deprem ve yarattığı doğal afeti hatırladık. Herzaman hazır olmak çok önemli. Deprem anında ne yapılmasını bilmek, çocuklarımıza ara ara hatırlatmalıyız.   Peki Deprem çantasında ne olmalı? . Deprem çantasında bulunması gerekenler: Gıda Önemli belgelerin fotokopileri Kıyafet Su Hijyen malzemeleri İlk yardım çantası Uyku tulumu veya battaniye Çakı, düdük, …
• 11 Kasım

  Bebekle deprem anında ne yapmalıyız?

  

  Bebekle deprem anında ne yapılmalı? İzmir’den bir anne sorunca paylaşmak istedim. Gerçekten ülkemiz deprem kuşağında olduğu için deprem önlemleri almak ve deprem anında ne yapacağımızı bilmek hayat kurtarır. Bu yaşadığımız deprem yine hepimizi ve özellikle İzmir ve çevre illeri çok etkilendi. İnsan kendi başınayken korkarken, yanında bebeğiniz, çocuğunuz varsa daha …
• 3 Kasım

  Kasım Online Seminer programım

      Doğuma hazırlık 15 Kasım 21.30 Yenidoğan bebek bakımı 14 Kasım 21.30 Yeni Anneler için Emzirme 12 Kasım 12.00 Hamile Anneler için Emzirme 18 Kasım 17.00 Anne sütünü arttırma 16 Kasım 17.00 Bebeklerde ve çocuklarda ilkyardım 17 Kasım 17.00 Bebeklerde ve çocuklarda ilkyardım 24 Kasım 17.00 Sterimar ile 0-3 …
• 2 Kasım

  Olabildiğince saf içerikli ıslak mendil; waterwipes

    Bebeklerimiz doğunca onlara elimizden geldiğince saf içerikli, sağlıklı ürünler kullanmayı hedefliyoruz. Yeni doğduklarında kullandığımız bebek kozmetiklerine, ıslak mendillere, bebek bezlerine ve bebek kıyafetlerine bu nedenle daha dikkat ediyoruz. Sizlere tam da bu dönem için harika bir ıslak mendil önereceğim; Waterwipes İslak Mendil Waterwipes ıslak mendilleri önerme nedenim; içeriği de …

Ekim, 2020

• 10 Ekim

  Aç karnına Zeytinyağı İçmenin faydaları

  Zeytinyağı, hayatımızda olan çok değerli sıvılardan biri. Yemeklerimize koymanın dışında cilde sürülerek fayda sağlanması da çok bilinir. Son dönemlerde zeytinyağının içilmesinden bahsedilmeye başlandı. Yemek pişirirken tercih ettiğimiz yağı içmek kulağa garip gelse de üretenlerin bildiği bir tür meyve suyu diye düşündüğü de söylenebilir. Zeytinyağını kendimize kullanmanın yanı sıra bebeklerimizin ek …
• 7 Ekim

  Pandemi de Beslenme Önerileri

  Yaklaşık 8 aydır pandemi dönemi içerisindeyiz. Covid-19 salgını hepimizi korkutuyor. Dünya insanları yeni bir yaşam şekline alışmaya başladık. Bu dönem de özellikle bağışıklık sistemimizi güçlendirmek her zamankinden çok daha fazla önem kazanmaya başladı. Her zaman olduğu gibi bu dönemde de sağlıklı ve dengeli beslenmek önemli. 3 ana 3 ara öğün …
• 2 Ekim

  ”Yenidoğan Bakımı ve İlkyardım ” kitabım çıktı

  

  Yenidoğan Bakımı ve İlkyardım     Bebek bakımı ve ilkyardımla ilgili bütün soruların cevabı bu kitapta!   Deneyimli Hemşire Esra Ertuğrul, Yenidoğan Bakımı ve İlkyardım kitabında, hamilelikten yenidoğan bakımına, bebek beslenmesinden ilkyardıma kadar herkesin bilmesi gereken temel bilgileri tek bir rehberde bir araya getiriyor. “Doğum çantasında neler olmalı?”, “Bebek yatağı, …