Bebeim Geliyor
Gelişen bebeğiniz 660 gr ağırlığında , patates büyüklüğündedir.
El ve ayak parmaklarında tırnakları oluşmaya başlamaktadır.Ayrıca parmaklarında his oluşur ve oynatmaya başlayacaktır.
Ayak bilekleriniz şişme görülebilir. Bu sık görülen bir şikayettir. Bunun nedeni kısmen, ayak bağ dokularında hormonla ilişikli gevşeme ve kan hacmindeki artıştır. Yüksek kan basıncı, ayak bileklerinde şişme , baş ağrısı, ve idrarda protein preeklampsi denilen daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir.Bu semptomları yaşarsanız sağlık görevlinize danışınız. Varisli damarlarda olduğu gibi ayak bileğindeki hafifi şişme genelde ayaklarınızı yüksekte tutarak, kilo kontrolüyle,doktorunuzun onayladığı günlük egzersizlerle ve varis çorabıyla giderilebilir.
Zaman ilerledikçe hamileliğin fiziksel ve duygusal zorluklar bazen çok zorlu olabilir. Ailenizden yeterli destek almanız, yeterli dinlenmeniz ve güvenli günlük egzersiz rutinini sürdürmeniz önemlidir.Hamilelik ve doğum sırasında ve bebeğinizin doğduktan sonra sakin kalabilmenize yardımcı olma açısından iyi rahatlamanıza yardımcı olabilir.Hafifi egzersiz rutininize başlamadan mutlaka doktorunuza danışınız!
