Anneler soruyor!

6 aylık bebeğimin gece uykuları çok düzenliyken artık iki saatte bir uyanıyor

6 aylık bebeklerde bu dönem gece uyanmalarının artması çok yaygındır ve genellikle “uyku gerilemesi” olarak adlandırılır. Diş çıkarma, hareketlenme ve gelişim sıçraması buna neden olabilir. Kısa ve etkili bir planla bebeğinizin uykusunu tekrar düzene sokabilirsiniz:

 

💤 

Mini Uyku Planı – 6 Ay

1️⃣ Gece Uykusuna Geçiş:

• Her akşam aynı saatte (20:00 civarı) başla
• Uyku öncesi rutin oluştur: banyo, loş ışık, ninni, emzirme
• Uykudan önce aşırı uyarıcı oyunlardan kaçın

2️⃣ Uykuya Geçiş Şekli:

• Kendi kendine dalma becerisi desteklenmeli
• Uyurken memede/sallanarak dalıyorsa, her uyanmada tekrar aynı desteği isteyebilir
• Kademeli olarak “yarı uykuda” yatağa bırakmayı dene

3️⃣ Gece Uyanmaları:

• Her ağlamada hemen kucağa alma → önce hafif pışpış, beyaz ses
• Emzirme gerekiyorsa, kısa ve sakin tut
• Her uyanmada aynı şeyi yaparak güvenli tekrarlar oluştur

4️⃣ Gündüz Uykularına Dikkat:

• 2–3 uykuya geçiş başlamış olabilir
• Geç saatteki (17:30 sonrası) uykular geceyi zorlayabilir
• Uyanıklık süreleri 2–2,5 saat olmalı