Ana Sayfa / Esra Ertuğrul

Esra Ertuğrul

Emzirmeden Ek Gıdaya Semineri

Em   Emzirmeden Ek gıdaya kadar bebeklerin ilk yıl beslenmesini anlattığım seminerim yine çok güzel geçti. Anne sütü ile başlayan bebeğimizin beslenmesi için dikkat etmeleri en önemli olay; doğar doğmaz bebeklerini emzirmeye başlamak. Hamilelikte salınan hormon , anne sütünü yapan hormonu baskılıyor. O nedenle bebeği doğar doğmaz çok önemli. Sütün …

Devamını Okuyun »

Lohusalık Farkındalık Haftası

Lohusalık Farkındalık haftası 13-19 Mayıs tarihlerinde kutlanarak, farkındalık yaratıldı. Lohusalık; Doğumdan sonraki ilk 40 günlük süreç de annenin bebeğine ,bebeğin anneye alıştığı süreç diyebiliriz. Tabii ki babaları da unutmamalıyız. Kendi lohusalık deneyimin çok iyi değil. Gerçekten çevre baskısı nedeniyle hayatımın en zorlandığı dönemdir. Bu süreçte eşimin desteği benim için çok …

Devamını Okuyun »

Doğum Sonrası Korse Kullanımı

Doğum sonrası korse kullanımı , doğumdan hemen annelerin merak ettikleri konuların başında geliyor. Bebeğimizi kucağımıza alınan kadar aldığımız kiloları o kadar kafamıza takmıyoruz. Ama bebeğimizi kucağımıza alıp, kendimizi fark etmeye başlayınca kilolarımızda gözümüze batmaya başlıyor. Bu dönemde karnımızın sarkmaması, toparlanması ve zayıflamamıza destek olmak için korse kullanımı tavsiye ediliyor. Peki …

Devamını Okuyun »

Owli Uyku Gurusu

    Bebeğiniz dünyaya geldiğinden itibaren nasıl uyutmalıyız? Uydururken üzerine ne örtmeli, ne giydirmeliyiz? Kafamızı karıştıran konuların başında gelir. Yeni doğan bebeğinizi ilk üç ay kundak yapmanızı tavsiye ediyorum. Hemen kundak mı, diye şaşırmayın! Kundaktan kastım yarım kundak. Yarım kundak özellikle bebeklerin uyku sırasında kendisini uyandırmasını engeller. Ayrıca moro refleksi …

Devamını Okuyun »

Bebekli Tatile Hazırlıklar

    Havalar ısınmaya başladıkça yaz için tatil planlarına başlıyoruz.  Tatil planları için bebeğimiz yoksa herşey belki daha basitti. Ama şimdi bebeğimiz var. Ona göre planlama yapma zamanı! Bebeğinizle tatil planı yaparken ilk başta tatil yapacağınız yere karar vermek ve yolcuğu planlamak gerekir. Yolculuğa çıkmadan mutlaka almanız gerekenler: • Ateş …

Devamını Okuyun »

Doğum Planı

Doğum planı; Bebek bakımınızla ilgili kararlara daha fazla katılmanıza ve büyük etkinlik için hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Ancak bir plan yapmadan önce, doğumun nasıl olduğu ve hangi seçeneklere sahip olduğunuz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız gerekir. Daha fazla bilgi için; -Doğum öncesi sınıflarına gidin! -Ebe veya doktorunuza yaklaşan doğum ve …

Devamını Okuyun »

Doğum ne zaman yolunda gitmez?

Doğum ne zaman yolunda gitmez? Bazen doğumdan önce veya doğum sırasında, olayların beklendiği gibi gitmediği anlamına gelen komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bazen doğumun tetiklenmesi veya başlatılması gerekir. Anneye sentetik prostaglandin verilmesi de dahil olmak üzere, doğum eylemini başlatmanın birkaç yolu vardır. Bu, serviksi yumuşatmak ve kasılmaları başlatmak için vajinaya yerleştirilir. Eğer …

Devamını Okuyun »

Hormonlar doğum yapmanıza nasıl yardımcı olur?

Hormonlar doğum yapmanıza nasıl yardımcı olur?   Vücudunuz, doğumdan önce, doğum sırasında ve sonrasında vücudunuzdaki değişiklikleri tetikleyen hormonlar üretir. İşte bebeğinizi teslim etmenize yardımcı olmak için nasıl çalıştıklarını. Prostaglandin Doğumdan önce, daha yüksek bir prostaglandin seviyesi serviksin açılmasına yardımcı olur ve vücudunuzu başka bir önemli hormon olan oksitosin için daha …

Devamını Okuyun »

Pelvis doğum için nasıl tasarlanmış?

Pelvis doğum için nasıl tasarlanmıştır? Pelvisin kalça kemiklerin arasında. Kadınlar genellikle erkeklerden daha geniş, daha düz pelvislere ve ayrıca bir bebeğin geçmesine izin vermek için daha geniş bir pelvik oyuğa (delik) sahiptir. Bir kadının pelvisinde oturan organlar arasında bir grup kas tarafından bir arada tutulan uterus, serviks ve vajina bulunur. …

Devamını Okuyun »

Yer elması

Yer elması   Yer elması faydaları Yer elmasını çok kullanmasak da çok faydalı bir sebze. İçeriğinde inulin olduğu için bağırsaklar içim çok faydalı. Kabızlık için çok işe yarar. Ama gaz yapabilir. Ona dikkat etmelisiniz. 10. Ay sonrasında bebeklere verilir. Demir , C vitamini, fosfor ve potasyumdan zengindir Bağılıklık direncini yükseltirken …

Devamını Okuyun »